Негативный образ тела
Переживание недовольства собственным телом может возникнуть практически у каждого человека на протяжении жизни. Это может быть чувство разочарования от невозможности выполнить какое-то упражнение на йоге. Может быть печаль, которая возникает при столкновении с первыми морщинками. Но люди с негативным образом тела сталкиваются с действительно непростыми переживаниями, которые могут существенно влиять на качество жизни. Думая о своем теле или его пропорциях, такие люди часто испытывают чувство стыда и вины. Они переживают себя как неуместных, неуспешных, с отсутствием силы воли или характера. В мягкой форме неудовлетворение образом тела может приводить к отказу носить определенную одежду, смотреться в зеркала, ходить на пляж. В тяжелой же форме люди могут вообще отказываться от социального взаимодействия или какой-то его части. То есть человек сталкивается с глубоким внутренним переживанием своей «нетаковости». Откуда берется столь сильное недовольство собственным телом? Попробуем разобраться.
Причина первая: социальное давление. Вряд ли кто-то сможет оспорить тот факт, что все мы испытываем сильнейшее социальное давление. Тело должно быть определенной формы, — этот посыл мы начинаем улавливать буквально с времён детского сада. Не соответствовать стандарту — это вызов, с которым не все справляются успешно. Вспомните свои школьные годы: как часто Вы или Ваши одноклассники подвергались травле за то, что выделялись из массы? За другой рост, разрез глаз, или веснушки на носу? Это — серьезный опыт переживания стыда за свое несоответствие и страха стать изгнанником в коллективе сверстников.
Причина вторая: семейные сценарии. Например, если мама слишком тревожится по поводу своего тела или питания, дочь наверняка будет тревожиться по поводу своего. Если мама убеждена, что женское счастье возможно только в случае, если на ее лице не будет ни одной морщины, а ее отношениям с мужчиной угрожает ширина бёдер, нетрудно себе представить систему жизненных координат, в которой вырастет дочь. Одним словом, чем хуже родители справляются с социальным давлением, чем больше они подвержены страху собственного несоответствия, тем больший риск возникновения негативного образа тела у детей.
Причина третья: личностные особенности. Здесь речь может пойти о множестве факторов. Например, о низкой самооценке, о перфекционизме, о повышенной тревожности, о слабой способности выдерживать напряжение в стрессовых ситуациях. Кроме этого, важным аспектом является то, что у людей с нарушениями образа тела слишком высоки ставки на внешний вид. Они могут всерьез не замечать или обесценивать свои успехи и достижения в других сферах жизни, искренне полагая, что лишь вес или форма тела является тем критерием, по которому о них судят, как о личностях.
Давайте признаемся себе, что счастье не в цифрах на весах. Счастье- в наших сердцах. Если же Вы заметили сходство с какими-либо мыслями из этой статьи, это повод обратиться к специалисту.