ОПИСАНИЕ КУРСА

Цель тренинга — освоение участниками комплексной технологии управления стрессом, а также повышение уровня собственной стрессоустойчивости.

Жизнь современного человека пропитана страхом, принимающим разнообразные формы, а значит, и стрессами. В отличие от своего предка мы не всегда можем реагировать в критических ситуациях в соответствии со стратегией «бей или беги». Результат — неврозы и психозы, синдром хронической усталости и депрессии. А они ещё больше снижают нашу стрессоустойчивость. Казалось бы, замкнутый круг.

Но из него есть выход, и он заключается в том, чтобы:

• научиться управлять своими эмоциями, а затем и стрессом, легко изменяя его уровень под текущую задачу;
• научиться управлять своим психическим состоянием, если избежать стресса все-таки не удалось;
• уметь быстро восстанавливаться после перегрузок;
• тренировать свою стрессоустойчивость, чтобы эффективно «держать удар».

Именно этому можно научиться на тренинге «Стресс-киллер, или Управление стрессами». Стресс всегда плох и разрушителен, если не умеешь им управлять. Стресс — мощный и эффективный помощник, «волшебная палочка» и «меч-кладенец», танковая защита и, в то же время, бронебойное оружие для человека, который знает, что и как с ним делать. Тренинг абсолютно практичен, потому что в его программе — уникальные методики повышения психологической устойчивости и управления стрессом. Вы освоите как традиционные техники, используемые в современном спорте, так и секретные приёмы различных традиций восточных единоборств, методов подготовки сотрудников спецподразделений, полезные хитрости людей самых «стрессонасыщенных» профессий.

Психомышечная тренировка и нейролингвистическое программирование, телесно-ориентированная психология и медитации, цигун и пранаямы — вековые традиции и современность — помогут каждому лучше узнать возможности своего тела и сознания.

Знания без практического опыта — пустой звук. Именно поэтому тренинг построен таким образом, чтобы участники могли бы сразу применить и отработать на практике полученные навыки. И всё это — в безопасной атмосфере тренинговой реальности.

Говоря проще, скучно не будет!